Το Smoothie King είναι ένα προσωπικό μου αγαπημένο, αλλά ξέρω ότι δεν είναι κάθε υγιεινό στοιχείο του μενού. Ενώ η αλυσίδα προσφέρει σίγουρα κάποιες καλές επιλογές, δεν είναι όλα τα smoothies που σερβίρονται τόσο θρεπτικά όσο θα νομίζατε. Μετά το τρίψιμο του Smoothie King σελίδα διατροφικών πληροφοριών , εδώ είναι οι τέσσερις πιο υγιεινές επιλογές που βρήκα όταν χρειάζεστε απλά να με πάρει.



ποια ήταν η πρώτη γεύση ποπ τάρτας

Slim-N-Trim Πορτοκαλί Βανίλια

Αυτό το smoothie έχει 208 θερμίδες για μικρό μέγεθος (20 oz) και μόνο 1 γραμμάριο λίπους. Ωστόσο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του εστιατορίου, το ποτό έχει 36 γραμμάρια ζάχαρης, οπότε είναι σίγουρα καλή ιδέα να το σκεφτείτε περισσότερο ως απόλαυση παρά ως βασικό στη διατροφή σας.



Pure Recharge — Φράουλα Μάνγκο

Για ένα μικρό, αυτή η γεύση έχει μόνο 210 θερμίδες. Και πάλι, αυτά τα smoothies τείνουν να έχουν πολλή ζάχαρη (αυτό έχει 50 γραμμάρια), οπότε δεν θα τα συνιστούσα ως καθημερινό φαγητό. Αλλά αυτό το ποτό έχει 0 γραμμάρια λίπους και μια μικρή ποσότητα ινών, κάτι που το βοηθά να γίνει μια από τις ελαφρώς πιο υγιεινές επιλογές στο μενού.

Berry Carrot Dream

Αν και αυτό μπορεί να μην ακούγεται σαν το πιο ορεκτικό smoothie στο μενού, είναι σίγουρα ένα από τα πιο υγιεινά. Ενώ έχει ελαφρώς περισσότερες θερμίδες για μερίδα 20 oz από αυτές που αναφέρονται παραπάνω (278 θερμίδες), συσκευάζει σίγουρα τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά.



Αυτό το smoothie περιέχει καρότα, φράουλες και μπανάνες, καθώς και διάφορους χυμούς φρούτων. Η κατανάλωση καρότων μπορεί να μην φαίνεται εντελώς φυσιολογική, αλλά μπορώ προσωπικά να βεβαιώσω ότι δεν θα τα δοκιμάσετε καθόλου. Προσοχή, ωστόσο, ότι οι χυμοί φρούτων έχουν προσθέσει σάκχαρα, φέρνοντας αυτό το ποτό σε συνολικά 58 γραμμάρια ζάχαρης συνολικά.

Τα καρότα περιέχουν επίσης πολλή βιταμίνη Α, η οποία είναι καλή για την όραση, οπότε σίγουρα θα συνιστούσα να δοκιμάσετε αυτήν την παραλλαγή τουλάχιστον μία φορά για έναν διασκεδαστικό τρόπο για να πάρετε κάποια θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας.

Μονομάχος- φράουλα , Σοκολάτα , ή Βανίλια

Αφού εξερευνήσατε τις σελίδες με τα γεγονότα διατροφής Smoothie King, έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα Smoothie Gladiator είναι σίγουρα η καλύτερη επιλογή αν ψάχνετε για κάτι χαμηλό σε θερμίδες και ζάχαρη.



Για ένα φλιτζάνι 20 ουγκιών, και οι τρεις γεύσεις έχουν μόνο 180 θερμίδες και 0 γραμμάρια ζάχαρης. Ενώ όλοι οι άλλοι smoothies περιέχουν χυμούς που έχουν προσθέσει σάκχαρα, αυτοί οι smoothies δεν το κάνουν, καθιστώντας τους την πιο υγιεινή επιλογή σας. Επιπλέον, όλοι έχουν μια τεράστια ποσότητα πρωτεΐνης (45 γραμμάρια), η οποία θα σας κρατήσει γεμάτους πολύ μετά την κατανάλωσή τους.

Είναι κατασκευασμένα από πρωτεΐνη σε σκόνη και από την επιλογή σας από δύο φρούτα, οπότε έχετε την ευκαιρία να κάνετε ένα ελαφρώς διαφορετικό smoothie κάθε φορά.

Το Takeaway

Ενώ το Smoothie King σίγουρα δεν είναι το πιο υγιεινό μέρος, είναι υπέροχο για μια περιποίηση κάθε φορά. Ως επί το πλείστον, τα smoothies τείνουν να έχουν πολλή ζάχαρη, αλλά σίγουρα υπάρχουν μερικές επιλογές χαμηλότερων θερμίδων που θα σας βοηθήσουν να το αντισταθμίσετε.

Το προσωπικό μου αγαπημένο είναι το Smoothie Gladiator Strawberry, το οποίο φτιάχνω χρησιμοποιώντας φράουλες και μπανάνες. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε στο κατάστημα, προσπαθήστε να παραλάβετε ένα από αυτά για μια πιο υγιεινή θεραπεία που θα σας αφήσει εντελώς ικανοποιημένους.