Το γρήγορο φαγητό μπορεί να είναι βολικό για το χρόνο σας, αλλά όχι για την υγεία σας. Αυτά τα εστιατόρια συνδυάζουν εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα με έναν τόνο θερμίδων, λίπους, νατρίου, υδατανθράκων και ζάχαρης για να κάνουν ένα εύκολο, φθηνό γεύμα.



Παρόλο που μπορεί να είναι καλά προς το παρόν, αυτά τα τρόφιμα τελικά σας κοστίζουν αργότερα. Συνιστούμε να παρακάμψετε τη διαδρομή και να προετοιμάσετε λίγο φαγητό για τις μεγάλες βόλτες σας στο αυτοκίνητο. Αλλά αν βιάζεστε ή αισθάνεστε τεμπέλης, εδώ είναι τα 12 πιο ανθυγιεινά είδη γρήγορου φαγητού που δεν πρέπει ποτέ να παραγγείλετε.



πόσο καιρό είναι καλή η πίτσα για ψύξη

Arby's: Φρυγανισμένο κεφτεδάκι - 1.000 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του snippetstudios.com

Arby, έχουν τα (πιο θερμιδικά) κρέατα .



Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία από τον Jared Sebby

Δείπνο 3 τεμαχίων Bojangles (πόδι και δύο μηροί) - 1.470 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του banes.com

Ένα δείπνο μηρών και ποδιών μπορεί να σας κοστίσει ένα χέρι και ένα πόδι, για την υγεία τουλάχιστον.



Burger King: The Triple Whopper - 1.160 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Vice.com

Αυτό το μπιφτέκι μόνο περιέχει 1.160 θερμίδες - σχεδόν τόσες θερμίδες όσο η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα. Αυτή η εξωφρενική ποσότητα θερμίδων συνοδεύεται από 75 γραμμάρια λίπους, 1.050 mg νατρίου και trans λιπαρά αξίας δύο ημερών. Μιλώντας για λίπος, εάν θέλετε να το έχετε λιγότερα στο σώμα σας, αποφύγετε σίγουρα αυτό το φαγητό.

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Burger King

Carl's Jr: Double $ 6 Burger - 1.522 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του people.com

Αυτό είναι περίπου 254 θερμίδες ανά δολάριο . Δεν είναι λοιπόν πολύ καλή συμφωνία.

Chick-Fil-A: Cookies & Cream Hand-Spun Milkshake - 660 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του businessinsider.com

Για άλλη μια φορά αποδεικνύετε ότι είστε καλύτερα τρώει περισσότερο κοτόπουλο .

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το thedailymeal.com

Dairy Queen: Large Chocolate Chip Cookie Dough Blizzard - 1.320 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του bradenconstruction.com

Εκτός αν είστε αδρανοποίηση για το χειμώνα με αυτήν την χιονοθύελλα, κανείς δεν χρειάζεται να καταναλώνει πολλές θερμίδες ταυτόχρονα. Αν έχετε πραγματικά λαχτάρα, δοκιμάστε αυτό το χούμους επιδόρπιο που θα ικανοποιήσει όλες τις ανάγκες σας για ζύμη μπισκότων.

In-N-Out: Double-Double με κρεμμύδι - 670 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του in-n-out.com

Ίσως απλώς να επιμείνουμε ένα διπλό ; Γνωρίζουμε ότι το In-N-Out είναι δύσκολο να αντισταθεί.

KFC: Chicken Pot Pie - 790 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του yourcanopy.com

Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτή η πίτα κοτόπουλου είναι το μοναδικό στοιχείο στο KFC που περιέχει λαχανικά και δεν τηγανίζεται. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι το χειρότερο πράγμα στο μενού για εσάς. Με 790 θερμίδες σε αυτό και ένα νάτριο αξίας μίας ημέρας , είναι καλύτερο να αφήσετε το μαγείρεμα της πίτας στη γιαγιά σας.

McDonald's: Chocolate Triple Thick Shake (32 ουγκιές) - 1.160 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του eonline.com

Αυτό πρέπει να είναι ένα παχύ κούνημα .

Moe's Southwest Grill: The Homewrecker with Steak - 959 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του fastfoodinusa.com

Με τρεις κύριες πηγές λίπους (τυρί, ξινή κρέμα και γκουακαμόλη) και τρεις μεγάλες πηγές υδατανθράκων (τορτίγια, ρύζι και φασόλια), αυτό 959 burrito θερμίδων είναι περισσότερο από έναν καταστροφέα από ότι είναι ένας οικιακός.

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το menuism.com

Panera: Ιταλικό σύνθετο σάντουιτς στο Ciabatta - 1.000 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com

Αυτό το σάντουιτς συνδυάζει τέσσερις τύπους κρέατος που το κάνουν θερμίδες του κλασικού μεσημεριανού , υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και νάτριο. Περάστε το γρήγορο φαγητό και φτιάξτε το δικό σας σάντουιτς για τους λάτρεις του κρέατος στο σπίτι σας, η αρτηριακή σας πίεση και η μέση θα σας ευχαριστήσουν.

Pizza Hut: Personal Pan Pizza 6 Me Meat Lover - 890 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com

Μάθετε να είστε μαχητής, όχι εραστής στο Pizza Hut.

Popeye's: Shrimp Po 'Boy - 690 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του wikipedia.org

Με αλάτι αξίας μίας ημέρας και τρανς λίπος μισής ημέρας, μπορεί να είναι καλύτερα για να παραλείψετε το σάντουιτς συνολικά και δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή γαρίδας στο σπίτι.

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία από τη Hannah Rote

Sonic: Μεγάλο φυστικοβούτυρο Cookie Dough Dream Master Blast - 2.300 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του todaysorlando.com

Είναι καλύτερο να αποτρέψετε αυτό το κύριο όνειρο να μην μετατραπεί σε πραγματικότητα. Αυτό το ποτό έχει περισσότερο λίπος από 43 λωρίδες τηγανισμένου μπέικον, περισσότερες θερμίδες από 29 μπισκότα τσιπ σοκολάτας και περισσότερη ζάχαρη από 7 μπάρες Snickers . Η συμβουλή μου: φάτε μια λωρίδα μπέικον, ένα μπαρ Snickers και μερικά μπισκότα αντί για ένα κούνημα που προκαλεί διαβήτη.

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Todd Brock στο seriouseats.com

Starbucks: Είκοσι Eggnog Latte - 630 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το absnews.go.com

Ενώ η περίοδος των διακοπών είναι γνωστό ότι φέρνει μερικά κιλά μαζί του, ο συνδυασμός eggnog και πλήρους γάλακτος μπορεί πραγματικά να αυξηθεί. Με 630 θερμίδες, 28 γραμμάρια λίπους, 74 γραμμάρια υδατανθράκων και 68 γραμμάρια ζάχαρης , είναι καλύτερο να περάσετε αυτό το εορταστικό ποτό αυτή τη σεζόν. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε την παράδοση των διακοπών σας, επιλέξτε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή αποβουτυρωμένο γάλα για να εξοικονομήσετε λίγες θερμίδες.

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία από τη Molly Doroba

Μετρό: Double Meatball Marinara - 860 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του northfieldconstruction.com

Σε αυτήν την περίπτωση, τα δύο δεν είναι καλύτερα για εσάς από ένα .

Taco Bell: XXL Gruf Stuft Burrito - 860 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του studio3architecture.com

Με 2.200 mg νατρίου , αυτό το burrito σάς επιτρέπει να κρατάτε αλάτι αξίας ημερών με ένα μόνο χέρι. Το γρήγορο φαγητό είναι αρκετά ανθυγιεινό, επομένως αποφύγετε μια μερίδα 'XXL' με κάθε κόστος.

Wendy's: Dave's Triple - 1.070 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του richfieldmnchamber.org

Η εταιρεία και οι δύο είναι πλήθος, αλλά τα τρία σίγουρα δεν είναι πάρτι με αυτό το burger 1.070 θερμίδων. Εκτός αν, φυσικά, καλέσετε ένα επικείμενο καρδιακό επεισόδιο σε πάρτι. Με τρανς λίπος αξίας δύο ημερών, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα μόνο πατάκι τυλιγμένο σε μαρούλι που θα σας ευχαριστήσει αργότερα η καρδιά σας.

Whataburger: Chop House Cheddar Burger - 1.110 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του whataburger.com

Θα μπορούσατε να κόψετε αυτό το μπιφτέκι όσες φορές θέλετε να είσαι ακόμα ανθυγιεινή . Ίσως δείτε πώς να τρώτε ένα γεύμα κάτω από 500 θερμίδες σε όλες τις αγαπημένες σας αρθρώσεις γρήγορου φαγητού.

Λευκό Κάστρο: Μεγάλη σοκολάτα Shake - 1.020 θερμίδες

Τα περισσότερα ανθυγιεινά Φαστ φουντ

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το grubstreet.com

Παραμείνετε στα μπιφτέκια στο White Castle, είναι (συγκλονιστικά) λιγότερο θερμιδικά από τα κουνήματα .