Η λήψη ενός ξυδιού μηλίτη (γνωστός και ως ACV) έχει γίνει μέρος της πρωινής ρουτίνας μου. Τα οφέλη του ήταν ξεκάθαρα αμέσως μετά άρχισα να τραβάω θρησκευτικά μια μέρα και προτείνω σε όλους να το προσθέσουν στη διατροφή τους για να ξεκινήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συνεχίστε να διαβάζετε για να ακούσετε μερικές από τις συμβουλές μου για το πόσιμο αυτό το πικάντικο ξίδι.



Τι είναι το ACV;

μπύρα, καρύκευμα

Μάικ Μότσαρτ



Κυριολεκτικά, μηλόξυδο παρασκευάζεται από το υγρό των θρυμματισμένων μήλων. Τα βακτήρια και η μαγιά προστίθενται σε αυτό για να ξεκινήσει η ζύμωση και στη συνέχεια — bam! —Έχετε ACV. Πωλείται σε παντοπωλεία και φαρμακεία και το προσωπικό μου αγαπημένο είναι η μάρκα που απεικονίζεται παραπάνω (Bragg Organic). Μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβό από το εμπορικό σήμα του καταστήματος, αλλά είναι ωμό, μη φιλτραρισμένο, μη παστεριωμένο, και οργανικός.

Το ACV είναι πλούσιο σε οξικό οξύ, προβιοτικά, μαγνήσιο, κάλιο και ένζυμα , τα οποία έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες για το σώμα.



Γιατί πρέπει να τραβήξω μια φωτογραφία από αυτά τα πράγματα;

Το AVC είναι υγρός χρυσός. Τα εσωτερικά και εξωτερικά οφέλη της κατανάλωσης καθημερινά είναι φαινομενικά ατελείωτα. Σύμφωνα με το CNN, αυτό το ξίδι έχει αποδειχθεί βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς τύπου 2, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη κνησμού από τσιμπήματα κουνουπιών.

#SpoonTip: Εάν είστε διαβητικός που λαμβάνετε ACV, ενημερώστε το γιατρό σας. Η διατροφολόγος Lisa Drayer είπε στο CNN ότι το ACV μπορεί να ενισχύσει την επίδραση ορισμένων φαρμάκων για τον διαβήτη , οπότε σίγουρα συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας.

γιατί το παγωτό είναι καλό για εσάς

Το οξικό οξύ σε αυτό το είδος ξιδιού είναι ένα τεράστιο συστατικό στο θαυματουργό του. Σκοτώνει «κακά» βακτήρια και προάγει την ανάπτυξη «κακών» βακτηρίων, που σημαίνει ότι Το ACV μπορεί να ωφελήσει την υγεία του δέρματος, της πέψης και της ασυλίας χωρίς παρενέργειες.



Το πείραμα διάρκειας ενός μηνός

Φρούτα, Υγιή, μήλα στο χέρι, κόκκινα μήλα, μήλα fuji, 3 μήλα, μήλο

Τζόκελι Χσου

Πριν ξεκινήσω αυτό το πείραμα, οι σκέψεις μου ήταν απλές. Η μαμά μου μαγειρεύει με ACV, μου αρέσουν τα μήλα και μου αρέσει το ξύδι στη σαλάτα μου. Πόσο κακό θα μπορούσε να είναι; Λοιπόν, το ίδιο κακό με το να κάνω τακτική λήψη είναι η απάντησή μου.

Την πρώτη και μισή εβδομάδα έπρεπε να συνηθίσω να παίρνω ένα έντονο ξύδι κάθε πρωί. Στην αρχή ένιωσα ότι ξεκίνησα τη μέρα μου με ένα αλκοόλ και δεν ήμουν σε αυτό.

#SpoonTip: Πάρτε τη λήψη πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας, ώστε να μπορείτε να καθαρίσετε τη γεύση μετά.

τροφή για φαγητό μετά από αμυγδαλεκτομή σε ενήλικες

Στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας, τελικά είχα συνηθίσει να δοκιμάζω τη γεύση και να μην πνίγω πια. Αυτό ήταν όταν άρχισα να αισθάνομαι και να βλέπω τα αποτελέσματα. Ο μικρός πυροβολισμός με γεμίζει πραγματικά, οπότε δεν χρειάζεται να φάω τόσο πολύ. Το δέρμα μου έγινε επίσης «πιο λαμπερό».

#SpoonTip: Μην βγάζετε το ACV από ένα γυάλινο τζάμι. Βγάλτε το από το μπουκάλι ή ρίξτε λίγο σε ένα φλιτζάνι, ώστε να αισθάνεται λιγότερο σαν να κάνετε το παιχνίδι σας την ημέρα.

Οι εβδομάδες τρία και τέσσερα ήταν απλές. Έγινε μέρος της πρωινής ρουτίνας μου και η γεύση έγινε γνωστή. Επίσης, όταν αρχίζετε να βλέπετε θετικά αποτελέσματα από κάτι, γίνεται πιο εύκολο να το κάνετε.

Τα αποτελέσματα

γυμναστήριο, νερό, πάνινα παπούτσια, ενυδάτωση, ενυδάτωση, γυμναστήριο, προπόνηση, άσκηση, μουσική, κίνητρα, προπόνηση, άσκηση

Denise Uy

Μετά από ένα μήνα, αποφάσισα ότι το ACV δεν ήταν κάτι που ήθελα να βγάλω από τη διατροφή μου. Έχω χάσει τέσσερα κιλά κατά τη διάρκεια του μήνα, παρατήρησα πιο υγιές δέρμα, λιγότερους στομαχικούς πόνους και απλά γενικά ένιωσα σαν να με ξεκίνησε στο σωστό δρόμο το πρωί.

#SpoonTip: Αφήστε το μπουκάλι ACV όπου κι αν ετοιμαστείτε το πρωί, ώστε να μην ξεχάσετε να το πάρετε. Το μπουκάλι μπορεί να αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου, δεν χρειάζεται να ψυχθεί.

Έχοντας αυτό κατά νου, ζω ήδη έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ασκώ τακτικά και κάνω μια υγιεινή διατροφή. Έτσι, ενώ το ACV δεν θα επιλύσει θαυμαστικά όλα τα προβλήματά σας εάν εξακολουθείτε να τρώτε McDonald's για κάθε γεύμα, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το σωστό δρόμο για να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές.