Λαχανικά Στον ατμό. Σε φούρνο μικροκυμάτων. Επαναστατικός. Όχι, αλλά ο απλούστερος από όλους τους τρόπους για να προετοιμάσετε τα λαχανικά σας χωρίς τις πρόσθετες θερμίδες και τη ζάχαρη που συνοδεύει τη μαρινάδα.



καλύτερα μέρη για φαγητό στο Πόρτλαντ με έναν προϋπολογισμό

Πρέπει να φάτε τα λαχανικά σας και αυτός είναι αναμφισβήτητα ο πιο γρήγορος αλλά πιο γκουρμέ τρόπος να το κάνετε. Σαν σάουνα για ένα μπολ με λαχανικά.



Veggies στον ατμό με φούρνο μικροκυμάτων

  • Χρόνος προετοιμασίας:5 λεπτά
  • Ωρα μαγειρέματος:3 λεπτά
  • Συνολικός χρόνος:8 λεπτά
  • Μερίδες:1-2
  • Ανετα

    Συστατικά

  • Μπρόκολο
  • Καρότα
  • Φασολάκια
  • πιπεριές
  • 1 κούπα νερό

Φωτογραφία από την Maddie Cole

  • Βήμα 1

    Κόψτε τα λαχανικά έτσι ώστε να έχουν περίπου το ίδιο μέγεθος και τοποθετήστε το σε ένα μεγάλο μπολ με φούρνο μικροκυμάτων σε ένα στρώμα.



    GIF από την Maddie Cole

  • Βήμα 2

    Προσθέστε αρκετό νερό για να βάλετε το κάτω μέρος των λαχανικών.



    πώς να πάρετε την όρεξη πίσω μετά από ασθένεια

    GIF από την Maddie Cole

  • Βήμα 3

    Καλύψτε το μπολ με τυλιγμένο καπάκι (ή καπάκι) και φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά. Εάν δεν είναι έτοιμοι, γυρίστε και τοποθετήστε το πίσω στο φούρνο μικροκυμάτων για 1-4 λεπτά, γυρίζοντας σε κάθε λεπτό.

    chick fil ένα παιχνίδι για παγωτό

    GIF από την Maddie Cole