Κυρίες, μπορείτε τώρα να βγείτε από τα προγράμματα περιήγησής σας, διότι όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν έχετε κακά, επομένως αυτό το άρθρο δεν ισχύει για εσάς. ΠΑΙΔΙΚΑ, ΜΟΝΟ. Αν μπορούσα να εντοπίσω τον παραληρητικό άνδρα που δημιούργησε αυτόν τον μύθο ως μέσο χαλάρωσης της ταλαιπωρίας του, θα το έκανα, αλλά αντ 'αυτού, θα πάω στον ψηλό δρόμο.



Επαινώ επισήμως τους άνδρες και τις γυναίκες, καθιστώντας το γνωστό ότι είμαστε όλα νούμερο ένα για το δεύτερο νούμερο. Holla για τη μητέρα φύση, yo.



Το δημοφιλές παιδικό βιβλίο το λέει καλύτερα: Όλοι . «Ρίχνοντας τα παιδιά στην πισίνα», «βάζοντας ένα καλώδιο», «παίρνοντας μια βασιλική κατάληψη», «απελευθερώνοντας τον Κράκεν» - καλέστε το ό, τι θέλετε, όλοι το κάνουμε.

Τώρα που έχουμε ξεκαθαρίσει ότι αυτό είναι πράγματι για όλους μας, ήρθε η ώρα να αποκτήσουμε πραγματική σημασία για το αν αυτό το «πράγμα» που κάνετε συμβαίνει πολύ συχνά, δεν συμβαίνει αρκετά συχνά ή ίσως είστε Goldilocks , και το ποσό που συμβαίνει είναι σωστό.



Αλλά, αλήθεια, πόσες φορές είναι φυσιολογικό;

Αποδεικνύεται, δεν υπάρχει χρυσός κανόνας Goldilocks για το πόσες φορές την ημέρα πρέπει να κάνετε την πράξη. Σύμφωνα με τον Greatist, είναι περισσότερο από ένα κανονικό εύρος από έναν κανονικό αριθμό. Σε φυσιολογικό εύρος εκτείνεται τρεις φορές την ημέρα έως μία φορά κάθε τρεις ημέρες , που σημαίνει ότι ο μέσος άνθρωπος πονάει περίπου μία φορά την ημέρα.

ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ !; Όμως, δεν έχω πάει σε δύο μέρες! Έχει πάει η υγεία μου στο sh * t; Όχι, όχι. Ναι, ο μέσος άνθρωπος χτυπάει περίπου μία φορά την ημέρα, αλλά όπως αναφέρει το κανονικό εύρος, δεν μπορεί να θεωρηθεί δυσκοιλιότητα, εκτός αν έχετε περάσει μια συμπαγή 72 ώρες χωρίς μια σταθερή συνεδρία οκλαδόν.

#SpoonTip: Μια σταθερή συνεδρία οκλαδόν ορίζεται ως μια ουγγιά κόπρανα. Μια ουγγιά Hershey Kisses είναι περίπου 6-7 φιλιά. Φωτογραφία παρακάτω για αναφορά.



Εάν έχουν περάσει τρεις ημέρες και εξακολουθείτε να βρίσκεστε κολλημένοι (και τα έντερά σας), μην φρικάρετε. Η δυσκοιλιότητα δεν είναι σοβαρή, αλλά μπορεί να είναι δυσάρεστη. Ξεκινήστε να προσπαθείτε να προσθέσετε συνειδητά περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας, αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από ξηρούς καρπούς έως δημητριακά ολικής αλέσεως έως πίτουρο ή ακόμη και φρούτα.

Εάν αισθάνεστε ότι δεν εξακολουθείτε να λαμβάνετε αρκετή ισχύ για την κανονική διατροφή σας, τα συμπληρώματα ινών είναι πάντα διαθέσιμα (και όπως όλα τα υπέροχα συμπληρώματα που υπάρχουν σε μορφή κόμμι).

Αλλά, περιμένετε, μοιάζει με επιδόρπιο; Δεν μπορείς ποτέ να έχεις πάρα πολλά; Ενώ το επιδόρπιο και τα χωματερές είναι παρόμοια, καθώς και τα δύο συμβαίνουν συχνά μετά από ένα γεύμα, το επίστεγο δεν μοιάζει με επιδόρπιο, και πάρα πολλά από αυτά είναι κάτι. (Συγγνώμη εκ των προτέρων για τη σύνδεση των δύο και πιθανώς να καταστρέψω για πάντα τα επιδόρπια brownie για εσάς).

Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το να πηγαίνετε τέσσερις φορές την ημέρα ή να έχετε υδαρή, λεπτά κόπρανα κάθε φορά που πηγαίνετε μπορεί να προκαλέσει κάποια ανησυχία.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα post-'Potle burrito τρέξιμά σας που σας έχουν αλυσοδέσει στην τουαλέτα θα πρέπει να σας προκαλέσουν άγχος, αλλά αν διαπιστώσετε ότι ο μέσος χρόνος εκτέλεσης είναι μεγαλύτερος από τους περισσότερους χρόνους λειτουργίας των ταινιών Χάρι Πότερ, ίσως σκεφτείτε να μαζέψετε τα έντερά σας για την απόλυση καφεΐνης, αλκοόλ, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Το επίστεγο μου είναι πράσινο. ΕΙΝΑΙ ΟΚΑΙ; (Πιθανά)

Τώρα που έχουμε κάνει το Febreze-d και καθαρίσαμε τον αέρα για το τι αποτελεί το «κανονικό εύρος» για τις καθημερινές απορρίψεις σας, τρεις φορές την ημέρα ή μία φορά κάθε τρεις ημέρες την ημέρα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποιο είναι το χρώμα και η υφή του παρήγαγε μέσα ανθρώπινης παραγωγής για το πεπτικό σας σύστημα.

Εάν το κουτάβι σας είναι σκούρο χρώμα (όπως, μαύρο), δώστε ιδιαίτερη προσοχή, γιατί αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι σοβαρής εσωτερικής αιμορραγίας. Ωστόσο, μην φρικάρεις. Από την άλλη πλευρά, το σκαμνί σας μπορεί να γίνει μαύρο μετά τη λήψη ενός συμπληρώματος σιδήρου ή ορισμένων συνταγών. Εάν ανησυχείτε, κάντε κλικ στο έγγραφό σας.

Από την άλλη πλευρά του φάσματος, εάν το κουτάβι σας είναι εξαιρετικά ανοιχτόχρωμο, θα μπορούσε να σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα με το συκώτι σας και δεν παράγει αρκετή χολή - οπότε, δείτε έναν γιατρό.

δωρεάν φαγητό στο denny's στα γενέθλιά σας

Και Εγώ Εάν το κουτάβι σας είναι πολύ πράσινο , μπορεί να είχατε πάρα πολλές σαλάτες ή να χρησιμοποιείτε το μπάνιο αρκετά συχνά και η χολή που βοηθά το σώμα σας να αφομοιώσει τα λίπη δεν είχε αρκετό χρόνο για να σπάσει. Αυτό συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, οπότε μπορείτε να συνεχίσετε.

Τι γίνεται όμως με την υφή;

Για να αξιολογήσετε πλήρως τις κινήσεις του εντέρου σας, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την υφή των παιδιών που πέφτετε στην πισίνα. Εάν τα κόπρανα σας είναι άμορφα ή σε σκληρά εξογκώματα , μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα. Εάν είναι μαλακό ή υδατώδες, μπορεί να έχετε διάρροια που προκαλείται από φάρμακα που παίρνετε, δυσανεξία στη λακτόζη, ιό ή πεπτική διαταραχή. Βασικά, εάν το επίστεγο σας δεν είναι μαλακό και απαλό, ρίξτε μια ματιά στη διατροφή σας και μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να ξεκινήσετε για μια υγιή στάση.

Λοιπόν, είναι ανοιχτό - όλοι χτυπούν και το ποσό ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ίσως όσο πιο ανοιχτό είμαστε για τα κακά μας, τόσο λιγότερο πιθανό θα βρεθούμε σε καταστάσεις παρόμοιες με αυτή της πρώτης γυναικείας εμπειρίας που γράφει σε αυτό οδυνηρή ιστορία Twitter .

Ανεξάρτητα, την επόμενη φορά που ένας άντρας προσπαθεί να σας πει ότι τα κορίτσια δεν χτυπούν ή ένα κορίτσι προσπαθεί να σας πείσει ότι πέρασε 35+ λεπτά στο μπάνιο «ετοιμάζοντας» και «εφαρμόζοντας μακιγιάζ», απλώς ξέρετε, αυτός ή αυτή είναι εντελώς γεμάτο χάλια.