Η Αλόη βέρα έχει θεωρηθεί ως μια φυσική θεραπεία για αιώνες. Ενώ η τοπική εφαρμογή της σε λοσιόν μετά τον ήλιο ή για καταπραϋντικά εξανθήματα είναι γνωστή, έχει επίσης απίστευτα οφέλη εάν ληφθεί εσωτερικά. Πρόσφατα, άρχισα να συμπεριλαμβάνω αυτό το θαυμαστό φυτό στο καθημερινό μου καθεστώς, και έχω αποκομίσει τα καταπραϋντικά και αποτοξινωτικά του οφέλη.



Λόρα Ροντρίγκεζ



Αυτό το φραγκόσυκο είναι μέρος της παχύφυτης οικογένειας και αναπτύσσεται σε τροπικά κλίματα. Έχει περάσει για περισσότερα από 6.000 χρόνια , και πιστεύεται ότι προέρχεται από το Σουδάν. Είναι εύκολο να αναπτυχθεί τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους. Συνάντησα αυτά τα αγκαθωτά φυτά σε έναν απογευματινό περίπατο στο τοπικό μου πάρκο και αποφάσισα να κόψω μερικά φρέσκα φύλλα για να πάω σπίτι. Ξέρω, ξέρω. Έγινε τόσο εμμονή που έχω ακόμη και το δικό μου φυτό αλόης.

Βοηθά στη βελτίωση της υγείας του εντέρου

Πεπτικό σύστημα Ανατομικό κέντημα Hoop Art. Χειροποίητη μπλε ακουαρέλα.

Hey Paul Studios στο Flickr



Η αλόη βέρα περιέχει περισσότερα από 75 ενεργά συστατικά , όπως βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, υδατάνθρακες, σαλικυλικό οξύ και ισχυρά φυτοχημικά όπως η σαπωνίνη. Έχει επίσης προσαρμοστικές ιδιότητες που ωφελούν την πέψη και βοηθούν σε καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), η δυσκοιλιότητα, η κολίτιδα και ακόμη και τα έλκη.

Είναι εξαιρετικά αντιφλεγμονώδες και βοηθά στην επούλωση της επένδυσης του εντερικού σωλήνα, μειώνοντας τον ερεθισμό. Οι αλκαλοποιητικές του ιδιότητες διατηρούν το pH του εντέρου σας σε έλεγχο. Επιπλέον, ενεργεί με παρόμοιο τρόπο με τα προβιοτικά υπό την έννοια ότι Αυξάνει την ποσότητα των καλών βακτηρίων στο έντερο , βοηθώντας περαιτέρω στην ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων. Πιο καλά βακτήρια = πιο ευτυχισμένοι.

Σούπερ ανοσία

Λαούρα

Dita Margarita στο Flickr



Η αλόη βέρα είναι επίσης ένα καταπληκτικό ανοσοποιητικό. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες όπως C, B και E και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο , μπορεί να σας προετοιμάσει για μια εποχή γρίπης χωρίς γρίπη και να μετριάσετε αυτά τα δυσάρεστα εποχιακά συμπτώματα αλλεργίας. Είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και έχει επίσης αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα οδηγώντας μας από τοξίνες και παθογόνα.

Υγεία της καρδιάς

Καρδιά με κεράσια

wuestenigel στο Flickr

Αυτό το θαύμα φυτό καθαρίζει το αίμα μας, ενισχύει την κυκλοφορία και αποτρέπει τους θρόμβους στο αίμα . Επίσης μειώνει την ποσότητα των λιπαρών αποθέσεων και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων , ελαχιστοποιώντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Η καθημερινή πρόσληψη αλόης - μαζί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής - μπορεί πραγματικά να σας κάνει λιγότερα ταξίδια στον καρδιολόγο.

Επιπροσθέτως, μειώνει την αρτηριακή πίεση και επιταχύνει την παροχή αίματος , που επιταχύνει την παροχή οξυγόνου στα όργανα του σώματος. Το αίμα πλούσιο σε οξυγόνο είναι καλύτερα ικανό να παρέχει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα μας. Έτσι, αυτά τα φυλλώδη χόρτα που τρώτε κάθε μέρα μπορούν να φτάσουν στο γρήγορο δρόμο για να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Μειώνει τη φλεγμονή

Καλύτερες μπότες εργασίας για Plantar Fasciitis για άνδρες

gm.esthermax στο Flickr

Η αλόη βέρα λειτουργεί αποτελεσματικά για τη μείωση της φλεγμονής και των πόνων των μυών και των αρθρώσεων. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει όσους πάσχουν από αρθρίτιδα, μειώνοντας το πρήξιμο στις αρθρώσεις. Είναι επίσης ο καλύτερος φίλος ενός αθλητή, καθώς μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τους πόνους των μυών και τον πόνο. Όχι άλλο πόνο από την ημέρα των ποδιών για ολόκληρη την εβδομάδα.

Αποτοξινώνει το σώμα και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης

11. δίαιτα αποτοξίνωσης

ΣυμβουλέςTimesAdmin στο Flickr

Φροντίστε να προσθέσετε αλόη στο πρόγραμμα αποτοξίνωσης, καθώς είναι ένας ισχυρός παράγοντας αποτοξίνωσης. Καθαρίζει το πεπτικό και το κυκλοφορικό σύστημα , και Το ισχυρό αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και τοξίνες που προκαλούν χρόνιες παθήσεις. Επίσης, Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό διεγείρει την ούρηση , ξεπλένοντας όλα τα άσχημα πράγματα από το σώμα μας.

Η αλόη βέρα είναι ένα ισχυρό αναλγητικό και μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης μετά από ασθένεια, τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Τα καταπραϋντικά του αποτελέσματα επιταχύνουν την επούλωση και μπορεί να σε κάνει να νιώθεις καλύτερα σε χρόνο μηδέν.

Αυτό το θεραπευτικό φυτό μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης από την κατανάλωσή της επίσης. Ξέρεις τι λένε, η ομορφιά προέρχεται από μέσα προς τα έξω.

Πώς να πάρετε την Αλόη στη ζωή σας

Λόρα Ροντρίγκεζ

Η αλόη βέρα διατίθεται στο τμήμα παραγωγής των περισσότερων σούπερ μάρκετ, ή μπορείτε πάντα να καλλιεργείτε το δικό σας φυτό αλόης. Τείνει να μεγαλώνει και στην άγρια ​​φύση, οπότε προσέξτε το για τα πάρκα, τα βουνά και τις περιοχές της ερήμου σας.

Εντάξει τώρα που έχετε φρέσκα φύλλα αλόης, πώς τα χρησιμοποιείτε; Πρώτα, κόβετε τις αιχμηρές άκρες με ένα κοφτερό μαχαίρι. Στη συνέχεια, 'φιλέτο' τα φύλλα σαν ψάρι και βγάλτε όλο το γλοιώδες τζελ. Θα πρέπει να μοιάζει με αυτό:

Λόρα Ροντρίγκεζ

μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα καρύδας με το γάλα αμυγδάλου

Πρέπει να χρησιμοποιείτε οπουδήποτε από 1-4 ίντσες τζελ (ανάλογα με το πόσο μεγάλο είναι το φυτό αλόης). Μπορείτε να το προσθέσετε μαζί με νερό σε ένα μπλέντερ για να φτιάξετε νερό αλόης και να έχετε ως έχει. Έχει πολύ ήπια γεύση, αλλά δεν είμαι οπαδός του απλού νερού αλόης. Προσθέτοντας μερικά κομμάτια ανανά και τζίντζερ, μια συμπίεση ασβέστη ή τα φρούτα της επιλογής σας, ζωντανεύει τη γεύση.

Πειραματίστηκα με συνταγές νερού αλόης όταν ανακάλυψα τι είναι τώρα το βασικό μου αλόη. Το έχω κυριολεκτικά αυτό κάθε μέρα και το αγαπώ. Βάζω βασικά 1 γκρέιπφρουτ, κόβω οπουδήποτε από 1 / 2-1 φλιτζάνι καρπούζι και προσθέτω 2 ίντσες τζελ αλόης. Όχι μόνο είναι απόλυτα αναζωογονητικό, αλλά σε συνδυασμό, το γκρέιπφρουτ και το καρπούζι μεγιστοποιούν τα οφέλη της αλόης και βελτιστοποιούν τη διαδικασία αποτοξίνωσης με τις ιδιότητές τους που ξεπλένουν το ήπαρ και τις ορυκτοποιήσεις.

Λόρα Ροντρίγκεζ

Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε φρέσκια αλόη βέρα, μπορείτε πάντα να αγοράσετε συσκευασμένο χυμό, σκόνη ή τζελ αλόης. Έχει τα ίδια οφέλη, αλλά υπάρχει κάτι για το φρέσκο ​​φυτό και να κάνω τον εαυτό μου τονωτικό υγείας που είναι τόσο φοβερό.

Η Αλόη είναι μια απίστευτη προσθήκη στην καθημερινή σας ρουτίνα. Προσθέστε το σε χυμούς, smoothies, γεύματα, χρησιμοποιήστε το ως μάσκα προσώπου - οι θεραπευτικές δυνατότητες είναι ατελείωτες.