Ναι, η ετήσια ομίχλη μετά τις διακοπές, όπου το ρολόι χτυπά τα μεσάνυχτα και ξαφνικά οι φίλοι σας κάνουν περίεργα πράγματα, όπως τρώγοντας μόνο λαχανικά ή εγγραφείτε για εγγραφή στο γυμναστήριο. Όλοι πέφτουμε θύματα της νοοτροπίας της νέας χρονιάς, αλλά φέτος προσπάθησα να καταλάβω μια μικρή αλλαγή που θα μπορούσα εύλογα να δεσμευτώ να κάνω. Έτσι έμαθα για την πρόκληση Apple Cider Vinegar Every Day.



Αυτό δεν ήταν κάτι ακραίο όπως το Whole 30, δεν ήταν καθαρισμός και ο κύριος ξέρει ότι δεν θα έκανα ποτέ ξηρό Ιανουάριο, αλλά ήθελα κάτι που θα μπορούσα να κάνω κάθε μέρα που θα με έκανε να νιώθω καλύτερα και αυτή ήταν η τέλεια λύση . Πριν βάλω το συνηθισμένο γαλόνι μου και το μισό καφέ, θα συνδύαζα 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου κάθε μέρα με ζεστό νερό και χυμό λεμονιού.



Σαμάνθα Γιούμαν

Κατά τη διάρκεια του μήνα προχώρησα και πρόσθεσα παραλλαγές μπαχαρικών / αναμικτών εκεί για να το κάνω πιο ανεκτό, αλλά συνέχισα να φτιάχνω αυτό το πρόσωπο ΚΑΘΕ. ΜΟΝΟΚΛΙΝΟ. ΧΡΟΝΟΣ



Σαμάνθα Γιούμαν

Αρχίζοντας

Οι πρώτες τρεις μέρες ήταν απαίσιες. Θα έκανα καθημερινά το φλιτζάνι νερό, το χυμό λεμονιού και το ξύδι μήλου μηλίτη και μετά θα το κυνηγούσα αμέσως με στοματικό διάλυμα.

Οι επόμενες 5 ημέρες ήταν μια καμπύλη μάθησης. Άρχισα να πειραματίζομαι με τη «συνταγή» που μου δόθηκε και πρόσθεσα μπαχαρικά όπως το Turmeric και το Cayenne, που έκαναν το ποτό ένα πολύ ελκυστικό χρώμα. Αλλά παρόλα αυτά επέμεινα.



Σαμάνθα Γιούμαν

Μια μέρα πρόσθεσα το Kombucha και την επόμενη αποφάσισα να ρίξω λίγο χυμό πορτοκάλι. Παρόλο που δεν κατάφερα ποτέ να απολαύσω τη γεύση, έγινε πολύ εύκολο να πίνω μέσα από αυτά που πρόσθεσα σε αυτό.

χυμός, μπύρα, γάλα

Mollie White

Ημέρα 9 διάβασα αυτό το άρθρο για τη λήψη των δύο κουταλιών σούπας σε μορφή λήψης: αυτή ήταν η χειρότερη ιδέα ποτέ. Επαινώ τον συγγραφέα που το έκανε αυτό, αλλά ένιωσα ανακούφιση όλη την ημέρα αφού χτύπησα το στομάχι μου με μια μη αραιωμένη εκδοχή αυτού του πολύ ισχυρού ποτού

Η μέση

Την 10η μέρα πήγα στη δυτική ακτή και κατάφερα να βρω ένα αναμεμιγμένο ποτό που πωλούσε η Bragg's που ήταν ουσιαστικά η ίδια συνταγή που χρησιμοποιούσα. Αγόρασα 7 ημέρες αξίας αυτών. Οι δύο γεύσεις που μπόρεσα να βρω ήταν το Concord Grape - Açai (εικόνα παρακάτω) και το τζίντζερ.

Την 10η μέρα πήγα στη δυτική ακτή και κατάφερα να βρω ένα αναμεμιγμένο ποτό που πωλούσε η Bragg's που ήταν ουσιαστικά η ίδια συνταγή που χρησιμοποιούσα. Αγόρασα 7 ημερών από αυτά. Οι δύο γεύσεις που μπόρεσα να βρω ήταν το Concord Grape - Açai (εικόνα παρακάτω) και το τζίντζερ.

Το φινάλε

Ημέρες 18-25 προσπάθησα με γενναία να βρω μια συνταγή κοκτέιλ που ενσωμάτωσε το ACV, αλλά προσπάθησα όσο μπορούσα, δεν μπόρεσα να το κάνω. Προσπάθησα να το αναμίξω με ουίσκι, μπίρα τζίντζερ, τεκίλα (που ήταν ιδιαίτερα απαίσιο) και σαμπάνια στο brunch.

Για τις τελευταίες έξι μέρες της πρόκλησης, η διαδικασία ήταν εκπληκτικά απρόσκοπτη. Είχα μπει στη ρουτίνα να το πίνω το πρωί, πριν βουρτσίσω τα δόντια μου, και από εκεί θα πήγαινα για τη μέρα μου ως συνήθως. Αλλά θα έκανα ακόμα αυτό το πρόσωπο.

Σχετικά με

Αποτελέσματα

Ενώ ήμουν απασχολημένος με την εστίαση στο πόσο ακαθάριστο ήταν το ποτό, δούλευε υπέρ μου. Χωρίς να αλλάξω τίποτα άλλο (δίαιτα, άσκηση, περιποίηση του δέρματος) έβγαινα λιγότερο, αισθάνθηκα πιο ενεργητικός κατά τη διάρκεια της ημέρας μου και τις προπονήσεις μου, και βρέθηκα να κάνω ένα σνακ μεσάνυχτα τις περισσότερες νύχτες.

Αυτή είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου, υπάρχουν πολλά οφέλη για το ξίδι Apple Cider, και η κατανάλωση ακόμη και αυτού του μικρού ποσού κάθε μέρα μπορεί να έχει τεράστια διαφορά στο σώμα σας. Επιπλέον, εάν έχετε υπολείμματα, εδώ είναι μερικοί ακόμη τρόποι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ACV γύρω από το σπίτι

Θέλετε να το δοκιμάσετε;

Μεγάλος! Ακολουθήστε το # ACV28 στο Instagram και παραγγείλετε τα συστατικά σας. Ο Φεβρουάριος είναι ο μικρότερος μήνας, οπότε είστε ήδη πιο κοντά σε έναν ολόκληρο μήνα από ό, τι ήμουν!

ο καλύτερος τρόπος για να ξαναζέψετε μια ψητή πατάτα

Εδώ είναι τα βασικά συστατικά:

-Γυρό ξύδι μήλου μηλίτη με τη μητέρα

-Χυμός λεμονιού (είτε συμπιέζεται από λεμόνι είτε αγοράστηκε

-Ζεστό νερό

ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗ

-Κόκκινο πιπέρι

-Κουρκούμη

- Θαλασσινό αλάτι

-Τζίντζερ

-Μέλι

-Μαύρο πιπέρι

Καλή τύχη και οι πιθανότητες να είναι πάντα υπέρ σου.