Όλοι έχουμε ακούσει τις άσχημες φήμες για το γάλα αμυγδάλου - είναι κορεσμένο σε ζάχαρη, είναι αρκετά ανθυγιεινό και περιέχει κυριολεκτικά όχι αμύγδαλα. Μαντέψτε τι ... δεν αποτελεί έκπληξη, αυτές οι φήμες είναι αρκετά ακριβείς.



γάλα αμυγδάλου

Gif ευγενική προσφορά του giphy.com



Μια αγωγή που ασκήθηκε κατά της μάρκας γάλακτος αμυγδάλου Almond Breeze, που ανήκει στην Blue Diamond, κατηγόρησε την εταιρεία ότι απλώς παραπλανούσε και εξαπατούσε τους καταναλωτές - Το «γάλα αμυγδάλου» περιέχει μόνο 2% αμύγδαλα - ναι, 2 τοις εκατό freakin.

γάλα αμυγδάλου

Gif ευγενική προσφορά του giphy.com



Η αγωγή ισχυρίζεται ότι το χαρτοκιβώτιο εξαπατά, καθώς δηλώνει σαφώς ότι το γάλα «είναι κατασκευασμένο από πραγματικό αμύγδαλο». Επιπλέον, το κουτί περιλαμβάνει εικόνες αμυγδάλων - το πιο αμφιλεγόμενο: ένα τεράστιο, ξέχειλος χούφτα αμύγδαλα.

γάλα αμυγδάλου

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το almondbreeze.com

Η αγωγή αναφέρει επίσης ότι η συσκευασία ξεγελά τους πελάτες να πιστεύουν ότι το γάλα παράγεται κυρίως από αμύγδαλα, κάτι που σχεδόν δεν κάνει. Και μας ξεγελάει για να είμαστε υγιείς, κάτι που δυστυχώς δεν είναι. Ναι, το διάβασες σωστά - το γάλα αμυγδάλου δεν είναι υγιές, παιδιά.



Τι είναι λοιπόν το κουτί γάλα αμυγδάλου; Η απάντηση είναι πολύ ανησυχητική: είναι ως επί το πλείστον νερό, ζάχαρη, καραγενάνη - μια ουσία που χρησιμοποιείται για τις παχυντικές ιδιότητές της - και η λεκιθίνη ηλίανθου - μια λιπαρή ουσία . Εντάξει, τι ;

Ναι. Επομένως, είναι πολύ σαφές ότι δεν είναι τόσο καλό για εσάς - δείτε το περιεχόμενο σε ζάχαρη.

γάλα αμυγδάλου

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του meyersglutenfree.com

Διασκεδαστικό γεγονός: η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρόσθετης ζάχαρης για ενήλικες κυμαίνεται μεταξύ 27-35 γραμμαρίων. Έτσι, δύο ποτήρια γάλα αμυγδάλου βανίλιας και έχετε φτάσει στο όριό σας. Αλλά ακόμα κι αν αγοράζετε γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη, θα εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε έναν τεράστιο τόνο τεχνητών συστατικών. Ναι, ακαθάριστο #af.

Εντάξει, οπότε είναι σαφές ότι πολλά γάλατα αμυγδάλου που αγοράζονται στο κατάστημα δεν είναι αγνά ή υγιή και δεν πρέπει να καταναλώνονται. Αλλά αυτό δεν σημαίνει να σταματήσετε το γάλα αμυγδάλου - στην πραγματικότητα το αντίθετο. Αντ 'αυτού, αγοράστε γάλα αμυγδάλου $ h ή Κάνε το δικό σου.

Λόγω των υπέροχων οφέλη για την υγεία του πραγματικός γάλα αμυγδάλου - πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα και βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου και του καλίου, και αρκετά χαμηλή σε θερμίδες - προσθέστε το στη διατροφή σας.