Όλοι ήμασταν εκεί: είστε στο σχολείο, προσπαθείτε να είστε υγιείς, αλλά απλά δεν μπορείτε να αντισταθείτε στη δολοφονική ζαχαροπλαστική του σχολείου σας. Γενικά, τα μηχανήματα αυτόματης πώλησης δεν βοηθούν και όταν προσπαθείτε να σταματήσετε τον πρωτοεμφανιζόμενο 15 στα ίχνη του, οι επιλογές σας φαίνεται να είναι εξαιρετικά περιορισμένες. Αλλά μην φοβάστε, το Trader Joe's είναι εδώ με 9 υγιεινά σνακ για να ικανοποιήσει κάθε λαχτάρα.



1. Trek Mix

έμπορος joe

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του Trader Joe's



Το Trader Joe's έχει περισσότερα trek mix επιλογές από ό, τι μπορείτε να μετρήσετε με διαφορετικά καρύδια, αναλογίες σοκολάτας και αποξηραμένα φρούτα. Είμαι οπαδός του μείγματος αμυγδάλου, ανακαρδιοειδών και σοκολάτας που έρχεται σε μικρές τσάντες (για να βεβαιωθείτε ότι δεν φτυαρίζετε το όλο πράγμα ταυτόχρονα). Μου αρέσει να προσθέτω μερικά αποξηραμένα βακκίνια για να κρύψω τη γεύση των αμυγδάλων, αλλά υπάρχει αρκετή σοκολάτα για να ικανοποιήσει ένα γλυκό δόντι και να το κάνει υγιές.

2. Καταψύξτε αποξηραμένα φρούτα

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree



πόσο διαρκεί ο χυμός πορτοκάλι μετά την ημερομηνία λήξης

Αυτό που είναι απίστευτο για το πάγωμα των αποξηραμένων φρούτων είναι ότι είναι τόσο γευστικό, νόστιμο και πιο υγιεινό από τα αποξηραμένα φρούτα. Το Trader Joe's έχει μια δολοφονική επιλογή, που κυμαίνεται από όλους τους τύπους μούρων έως μάνγκο έως μπανάνες και άλλα. Έχω μάθει ότι τα φρούτα είναι μερικές φορές πολύ δύσκολο να διατηρηθούν στον κοιτώνα σας, αλλά με αποξηραμένα φρούτα, δεν χρειάζεται ποτέ να ανησυχείτε για το ότι θα πάει άσχημα (συνήθως επειδή θα τα έχετε ήδη φάει όλα).

3. Granola χαμηλών λιπαρών

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree

Το Granola δεν είναι μόνο ένα φανταστικό φαγητό για πρωινό, αλλά μπορεί εύκολα να αναμιχθεί σε γιαούρτι ή να αραιωθεί σε ένα μπολ γάλα. Το προσωπικό μου αγαπημένο είναι το ανάμεικτο μούρο, καθώς έχει πολλά διαφορετικά γλυκά φρούτα, τα οποία χάνουν περισσότερες από μία ομάδες τροφίμων. Μου αρέσει να ψεκάζω μερικά από αυτά σε γιαούρτι για να προσθέσω λίγη κρίσιμη στιγμή.



4. Σπανάκι και Kale Ελληνικό γιαούρτι

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree

τι να προσθέσετε στον καφέ για να το βελτιώσετε

Αν δεν αντέχεις, δεν φοβάμαι ποτέ γιατί δεν συνειδητοποίησα ότι είχε λάχανο όταν το δοκίμασα για πρώτη φορά. Η χρήση ελληνικού γιαουρτιού το καθιστά λίγο πιο ζοφερό από τις βουτιές με ξινή κρέμα, αλλά είναι εξίσου νόστιμο, αν όχι περισσότερο. Με την επωνυμία «μειωμένη ενοχή», δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τον έλεγχο του εαυτού σας πάρα πολύ με αυτό. Πιάσε μερικά καρότα μωρών ή κράκερ και βουτήξτε στο περιεχόμενο της καρδιάς σας.

5. Δαχτυλίδια Sweet Apple New Zealand

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree

Μερικές φορές χρειάζεστε κάτι γλυκό και αυτά τα δαχτυλίδια μήλου ταιριάζουν στο λογαριασμό. Αυτά τα δαχτυλίδια μήλων, που αποστέλλονται κατευθείαν από τη Νέα Ζηλανδία στο αποκορύφωμα της ωριμότητάς τους, αποτελούν το τέλειο σνακ. Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, είναι ένας τρόπος χωρίς ενοχές για να απολαύσετε κάτι πιο γλυκό το απόγευμα, ενώ μένετε στην υγιή πλευρά των πραγμάτων.

6. Βιολογικό καλαμπόκι

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree

ποτά καφέ που δεν έχουν γεύση καφέ

Τι είναι το βράδυ χωρίς ποπ κορν; Δυστυχώς για εμάς, το προσυσκευασμένο ποπ κορν γεμίζεται με πρόσθετα, νάτριο και άσκοπο λίπος. Ενώ χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να φτιάξετε καλαμπόκι στη σόμπα, αυτό το ποπ κορν είναι εξαιρετικά χνουδωτό με τη σωστή ποσότητα τραγανής. Διασκεδαστικό γεγονός: αυτό το ποπ κορν σπάνια έχει πολλούς από αυτούς τους μη ψημένους πυρήνες, πράγμα που σημαίνει ότι αξιοποιείτε στο έπακρο την αγαπημένη σας ταινία.

7. Ελληνικό γιαούρτι

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree

ελληνικό γιαούρτι είναι ένα καταπληκτικό, γευστικό σνακ που όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση, αλλά και είναι εξαιρετικά υγιεινό. Το Trader Joe's έχει τόνους ποικιλιών, πολλές από τις οποίες είναι φθηνότερες από άλλες μάρκες. Προσωπικά, λατρεύω το ρόδι, αλλά μπορείτε να βελτιώσετε το παιχνίδι σας προσθέτοντας granola ή κομμάτια φρούτων καθώς τρώτε πρωινό στο δρόμο σας στην τάξη.

8. Καρυκεύματα Kale Chips

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree

Σκάψτε τα πατατάκια και πηδήξτε στο καροτσάκι. Αυτά τα κατσαρό λάχανο είναι τόσο νόστιμα που θα ξεχάσετε ότι είστε εξαιρετικά υγιείς. Είναι ελαφρώς καρυκεύματα και είναι εξαιρετικά εύκολο να πετάξουν σε μια τσάντα Ziploc για να τα χτυπήσουν για το υπόλοιπο της ημέρας.

διάσημα μέρη για φαγητό στο Σαν Φρανσίσκο

9. Τυρί οργανικής ελαφριάς χορδής

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree

Αυτό είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα στις μέρες του δημοτικού σχολείου σας. Σπουδές δείξτε ότι οι φοιτητές πανεπιστημίου, ιδίως τα κορίτσια, διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ανεπάρκειας ασβεστίου, οπότε ετοιμάστε ένα τυρί ως ένα υγιεινό σνακ που θα βοηθήσει τα οστά σας.

Μπόνους 10. Σκανδιναβικοί κολυμβητές

έμπορος joe

Φωτογραφία από την Amelia Crabtree

Γιατί ποιος μπορεί να είναι υγιής όλα Η ωρα?