Είμαστε στη μέση του καλοκαιριού και μερικές από τις δίαιτες μας έχουν φύγει πολύ. Τα σώματα της παραλίας μας δεν φαίνονται τόσο καυτά, τα πράσινα smoothies μας έχουν αρχίσει να έχουν σαν θάνατο και το αγαπημένο μου ρητό 'η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΤΟΣ' έχει αδειάσει. Αλλά ένα πράγμα παραμένει το ίδιο - η τεράστια λαχτάρα μου Chick-fil-A. Αποφάσισα να κάνω σκάψιμο και βρήκα οκτώ υγιή αντικείμενα μενού Chick-fil-A που πρέπει να δοκιμάσετε.



Το Chick-fil-A είναι το αγαπημένο μου κοινόχρηστο φαστ φουντ και το νόστιμο κοτόπουλο τους δεν γερνά ποτέ. Για να διατηρήσω μια υγιή σχέση με το Chick-Fil-A (AKA Chick-fil-Bae), τα Chick-n-Strips και εγώ θα πρέπει να χωρίσουμε και να αντικατασταθούν με ένα από τα ακόλουθα.



Ολα διατροφικές πληροφορίες αφαιρείται από τον ιστότοπό τους.

Γκριλ Λευκού Αυγού

Κοτόπουλο για πρωινό; Μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι το Chick-fil-A έχει ξεσηκώσει πλήρως την τροφή για πρωινό. Αγαπάμε ακόμα το Chick-n-Minis μας, αλλά το Egg White Grill είναι μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή. Είναι γεμάτο με γεύση και δεν θα σπάσει τη θερινή σας διατροφή.



Θερμίδες: 300

Λίπος: 7 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 31 γραμμάρια



Η πρόκληση του παγωτού του Ben and Jerry

Πρωτεΐνη: 25 γραμμάρια

#SpoonTip: Το πρωινό σερβίρεται μόνο μέχρι τις 10:30 - αυξήστε και λάμψτε.

12-ψήγματα ψητών

Το κοτόπουλο σχάρας στο στόμα σας είναι δύσκολο να βρεθεί, αλλά το Chick-fil-A το έχει καταφέρει. Μόλις δοκιμάσετε τα ψητά ψήγματα τους, ίσως να μην επιστρέψετε. Υπάρχει διαφορά 200 θερμίδων μεταξύ των κανονικών κοτομπουκιών και των ψημένων κοτομπουκιών, αλλά δεν θα παρατηρήσετε καμία έλλειψη γεύσης.

Θερμίδες: 210

Λίπος: 5 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 3 γραμμάρια

Πρωτεΐνη: 38 γραμμάρια

#SpoonTip: Zesty Buffalo, Barbecue, Honey Mustard και γλυκές και πικάντικες σάλτσες Sriracha είναι όλες κάτω από 50 θερμίδες. Συγγνώμη, οι λάτρεις της σάλτσας Chick-fil-A , Απογοητεύτηκα επίσης.

Σάντουιτς κοτόπουλου στη σχάρα χωρίς το κουλούρι

Με το κουλούρι, αυτό το σάντουιτς είναι 440 θερμίδες. Εάν αντικαταστήσετε το κουλούρι με μαρούλι, έχετε στον εαυτό σας ένα νόστιμο σάντουιτς κοτόπουλου στη σχάρα με λιγότερες από 200 θερμίδες. Επειδή αυτό το γεύμα είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες, δοκιμάστε να προσθέσετε μια πλευρική σαλάτα ή φρούτα.

Θερμίδες: 140

Λίπος: 3 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 14 γραμμάρια

Πρωτεΐνη: 30 γραμμάρια

Πικάντικη νοτιοδυτική σαλάτα με βιγκρέτ τσίλι

Αυτή η σαλάτα πρόκειται να πεθάνει και έχει ένα λάκτισμα που θα λατρέψουν όλοι οι πικάντικοι υποστηρικτές των τροφίμων. Είναι γεμάτο με φρέσκο ​​καλαμπόκι, μαύρα φασόλια, ντομάτες, poblano chiles, πιπεριές και συμπληρώνεται με το διάσημο πικάντικο ψητό κοτόπουλο - θα ονειρεύεστε αυτήν τη σαλάτα για εβδομάδες.

τι να προσθέσετε στα μπισκότα τσιπ σοκολάτας

Θερμίδες: 350

Λίπος: 11 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 36 γραμμάρια

Πρωτεΐνη: 29 γραμμάρια

Ψητό κοτόπουλο στη σχάρα

Τρεις λέξεις: σάλτσα ασβέστη αβοκάντο - αυτό είναι που κάνει αυτό το περιτύλιγμα τόσο καταραμένο νόστιμο. Αυτό το τυλιγμένο σε πρωτεΐνη περιτύλιγμα με ένα μείγμα φρέσκων λαχανικών θα σας στείλει στον παράδεισο.

Θερμίδες: 350

Λίπος: 14 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 29 γραμμάρια

Πρωτεΐνη: 37 γραμμάρια

είναι καλό να τρώτε σαλάτα καθημερινά

Κοτόπουλο Noodle σούπα

Δεν χρειάζεται να έχετε κρύο για να φάτε αυτή τη σούπα κοτόπουλου. Ένα παραδοσιακό αγαπημένο, αλλά το Chick-fil-A το κάνει καλύτερα. Τρυφερό και ζουμερό κοτόπουλο κολύμπι σε τέλεια καρυκευμένο ζωμό - 10/10.

Θερμίδες: 130

Λίπος: 2,5 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 18 γραμμάρια

πόσο διαρκεί το βούτυρο στον καταψύκτη

Πρωτεΐνη: 12 γραμμάρια

#SpoonTip: Προσθέστε μια πλευρική σαλάτα ή ψητά ψήγματα για λίγο επιπλέον καύσιμο.

Superfood Side

Ναι, αυτό το πιάτο είναι γεμάτο με κατσαρό λάχανο, μπρόκολιν, αποξηραμένα κεράσια και ένα μείγμα καρυδιών - YUM. Συνδυάστε αυτήν την πλευρά superfood με οποιοδήποτε από τα γεύματά τους για να προσθέσετε μερικά υγιή χόρτα.

Θερμίδες: 150

Λίπος: 9 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 18 γραμμάρια

Πρωτεΐνη: 3 γραμμάρια

Ice Dream Cone

Έχω σώσει το καλύτερο για τελευταία φορά - ξέρω τι σκέφτεστε… παγωτό; Υγιής? Ναι, ο Chick-fil-A έκανε το αδιανόητο. Το Ice Dream τους έχει αρκετά χαμηλές θερμίδες, αλλά εξακολουθεί να έχει τη σπιτική γεύση παγωτού βανίλιας που όλοι αγαπούν.

Θερμίδες: 260

Λίπος: 6 γραμμάρια

Υδατάνθρακες: 45 γραμμάρια

Πρωτεΐνη: 7 γραμμάρια

Το Chick-fil-A καθιστά εύκολο να ανταλλάξετε το τηγανητό κοτόπουλο σας για μια πιο υγιεινή επιλογή χωρίς να χάσετε καμία γεύση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι σάλτσες προσθέτονται. Μόνο δύο Σάλτσες Chick-fil-A προσθέτει έως και 280 θερμίδες. Αυτός είναι ένας κώνος Ice Dream που θα μπορούσατε να απολαύσετε! Την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε στο drive-thru, δοκιμάστε ένα από αυτά τα οκτώ υγιή στοιχεία μενού Chick-fil-A και δώστε μια φωνή στο Spoon TTU όταν το κάνετε.