Πολλές γυναίκες προσπαθούν να αποφύγουν τις σκόνες πρωτεΐνης επειδή φοβούνται να αποκτήσουν υπερβολική μυϊκή μάζα ή επειδή φοβούνται να φαίνονται λίγο «μυώδεις». Το πραγματικό γεγονός είναι ότι η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής σας που χρειάζεται το σώμα σας για να χτίσει και να επισκευάσει ιστούς. Η πρωτεΐνη είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή ενζύμων, ορμονών και άλλων χημικών του σώματος.



Μια πλούσια σε πρωτεΐνη δίαιτα οδηγεί επίσης σε γρήγορη ανάρρωση μετά την άσκηση, τη μείωση της απώλειας μυών, βοηθά στη βοήθειαδιατηρείτε βάρος, ΚΑΙ περιορίζει την πείνα σας. Ενώ μπορείτε να πάρετε την ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης σας από τρόφιμα όπως κρέας, ψάρι, φασόλια και γιαούρτι, πολλοί άνθρωποι υπολείπονται χωρίς επιπλέον συμπληρώματα όπως σκόνες πρωτεΐνης ή μπάρες πρωτεΐνης. Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις επτά πούδρες για να πλησιάσετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης και να πιέσετε το γλυκό δόντι σας με τη νόστιμη γεύση του.



το ελληνικό γιαούρτι υποτίθεται ότι είναι υδατώδες

1. Fitmiss Delight

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το joyandserenity.com

Το Fitmiss είναι ένα πρωτεϊνικό κούνημα που παρέχει πλήρεις ημέρες βασικά θρεπτικά συστατικά με 16 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κουταλιά και 93 mg ασβεστίου. Αυτό το κούνημα βοηθά στο πεπτικό σύστημα, το οποίο οδηγεί σε απώλεια βάρους! Τα υγιή συστατικά στο κούνημα λειτουργούν για τη δημιουργία μυϊκού ιστού και ταυτόχρονα αυξάνουν την ενέργεια. Ανέφερα πόσο αλμυρή γεύση έχουν αυτά τα κουνήματα;



2. Vega One

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το bodybuilding.com

Η σκόνη πρωτεΐνης Vega είναι γεμάτη με 6 μερίδες χόρτων και 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κουταλιά. Δεν προστίθεται χρωματισμός τροφίμων ή τεχνητές γεύσεις και είναι γεμάτο από οργανικά συστατικά. Συνιστάται να αναμειγνύετε μόνο μη ποτά με γάλα σε σκόνη, όπως γάλα αμυγδάλου, γάλα ρυζιού ή 100% χυμό. Ολοκλήρωση παραγγελίας τον ιστότοπό τους για να δείτε μερικά από τα βασικά συστατικά που χρησιμοποιούν.

3. Jamie Eason Signature Whey Protein Isolate

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το bodybuilding.com



Αυτή η απίστευτη σκόνη δεν περιέχει γλουτένη ή λακτόζη, έχει 25 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας ανά σέσουλα και είναι μόλις 3 γραμμάρια λίπους με μόνο 150 θερμίδες. Ορισμένα πρόσθετα συστατικά περιλαμβάνουν οργανική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, καζεϊνικό ασβέστιο και άλλα.

ελαφριά ποτά για παραγγελία σε μπαρ

4. NLA για το Whey της

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του pumpdnutrition.com

Το Whey της είναι ένα ποτό χωρίς γλουτένη με 28 γραμμάρια άπαχης πρωτεΐνης, προστιθέμενα αμινοξέα για ανάκτηση και βοηθά στη μείωση της πείνας. Τα συστατικά βοηθούν στην προώθηση μιας άπαχης σύνθεσης σώματος και βοηθούν στη μυϊκή ανάρρωση.

5. Αναζήτηση Διατροφή

πρωτεΐνη

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του runningwildblog.com

Μια μεζούρα σκόνης πρωτεΐνης Quest σας δίνει 23 γραμμάρια πρωτεΐνης με μόνο 110 θερμίδες. Υπάρχουν μόνο 2 γραμμάρια υδατανθράκων και 1 γραμμάριο λίπους ανά μερίδα και εξακολουθεί να παρέχει στους πελάτες της νόστιμες γεύσεις όπως κρέμα μπανάνας, φυστικοβούτυρο και αλατισμένη καραμέλα.

χάπι που αλλάζει τα γούστα σας

6. Συμμετρία ISO-100

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το bodybuilding.com

Το Dymatize παρέχει 25 γραμμάρια υδρολυμένου 100%πρωτεΐνη ορού γάλακτοςχωρίς γλουτένη και λακτόζη. Αυτή η σκόνη έχει σχεδιαστεί για σκληρά εργαζόμενους αθλητές, οπότε αν είστε κάποιος που σπρώχνει τον εαυτό σας στο γυμναστήριο, αυτό είναι για εσάς!

7. Συμπλέκτης

πρωτεΐνη

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του sociodesign.com

Η σκόνη πρωτεΐνης συμπλέκτη έχει 100 θερμίδες και 25 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Δεν υπάρχουν τεχνητές γεύσεις, χρώματα ή γλυκαντικά και το 100% μη ΓΤΟ. Η σκόνη πρωτεΐνης συμπλέκτη είναι απαλλαγμένη από φυτοφάρμακα και προέρχεται από αγελάδες της Νέας Ζηλανδίας που τρέφονται με γρασίδι και εκτρέφονται χωρίς αντιβιοτικά ή ορμόνες. Ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα; Διάβασε αυτό .

από τυρί κρέμα vegan
πρωτεΐνη

Γραφικό από το Spoon University