Εντάξει, οπότε μετακομίσατε σε μια νέα πόλη, ίσως για εργασία, κολέγιο ή απλώς και μόνο επειδή. Συγχαρητήρια! Ωστόσο, εάν δεν γνωρίζετε κανέναν άλλο που ζει εκεί, δεν έχετε στενούς φίλους μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό. Η μόνη διατροφή μπορεί να είναι μια εκφοβιστική πρόκληση, αλλά η αποφυγή καθιστικών εστιατορίων δεν αποτελεί αξιόλογη θυσία. Σκεφτείτε όλα τα διάσημα πιάτα και εμπειρίες που θα μπορούσατε να χάσετε, αποφεύγοντας το φαγητό μόνοι σας.



Προσωπικά είχα έναν φόβο να φάω μόνος μου, φοβισμένος από τα περίεργα βλέμματα που θα μπορούσα να πάρω από αγνώστους. Ωστόσο, πρόσφατα πήρα ένα σόλο ταξίδι στο Μαϊάμι και αναγκάστηκα να αντιμετωπίσω τον φόβο μου. Το αγάπησα.



Το να μπορείς να επιλέξεις το δικό σου εστιατόριο, την ώρα σου, με τη δική σου εταιρεία, είναι ειλικρινά μία από τις πιο εντυπωσιακές, διαφωτιστικές εμπειρίες που μπορείς να έχεις. Πιστέψτε με, δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο νομίζετε.

Συμβουλή 1: Ξεκινήστε αργά

Εάν αισθάνεστε πραγματικά ότι βγείτε έξω σε ένα καθιστικό εστιατόριο και μόνο θα σας δώσει μια πλήρη επίθεση πανικού, να είστε σίγουροι, εγώ και εγώ ξεκίνησα σε αυτό το σημείο. Ξεκινήστε αργά και προχωρήστε. Ξεκίνησα πηγαίνοντας μόνο σε εστιατόρια γρήγορου τύπου στο κολέγιο μου. Σχεδόν κάθε μαθητής θα έκανε ένα σόλο ταξίδι στο Chipotle όταν είχε μια κρίσιμη στιγμή και έπρεπε να συμπιεστεί στη μελέτη του χρόνου μόνο του. Μόλις νιώσετε άνετα σε μέρη με γρήγορο και γρήγορο ρυθμό, μπορείτε να φτάσετε στα καθίσματα.



Συμβουλή 2: Εάν ανησυχείτε για τους ανθρώπους που κοιτάζουν επίμονα, προσπαθήστε να φαίνεστε απασχολημένοι

Ακόμα κι αν μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι κανείς δεν σας κοιτάζει ή δεν σας κρίνει, το να νιώθετε απασχολημένοι μπορεί να είναι παρήγορο. Φέρτε ένα βιβλίο, τον φορητό υπολογιστή σας ή ακόμα και το τηλέφωνό σας και διασκεδάστε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πείσετε τον εαυτό σας ότι όποιος «κοιτάζει» απλά πιστεύει ότι είστε απασχολημένοι με τη δουλειά.

Συμβουλή 3: Συνομιλήστε το με τον σερβιτόρο

Ο σερβιτόρος θα ξέρει τι αισθάνεστε και πιθανότατα κάνει το καλύτερο δυνατό για να σας κάνει να νιώσετε άνετα. Προσωπικά μου αρέσει να αναγνωρίζω τον ελέφαντα στο δωμάτιο για να διευκολύνω την αμηχανία. Κάνοντας ένα αστείο για το πόσο εύκολο πρέπει να είναι η δουλειά του σερβιτόρου για ένα τραπέζι ενός ή κάτι τέτοιας φύσης θα σας χαλαρώσει αμέσως και θα φέρει μια ελαφριά καρδιά στην κατάσταση.

Συμβουλή 4: Ξεκινήστε μια συνομιλία με κάποιον κοντά σας

Αυτό ήταν ένα από τα πράγματα για τα οποία ήμουν πιο δύσπιστος όταν έτρωγα μόνος μου. Θα ενοχλήσω κάποιον; Θα υπάρξει κάτι για να μιλήσουμε; Μπορώ να σας διαβεβαιώσω, αυτές οι περιπτώσεις είναι πολύ σπάνιες και ίσως το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί. Το να καθίσετε και να μιλήσετε σε άλλο σόλο-δείπνο μπορεί να είναι μια αναζωογονητική εμπειρία καθώς μαθαίνετε για τη νέα προοπτική και τις εμπειρίες κάποιου. Φυσικά, χρησιμοποιήστε την κοινή λογική και αποφύγετε τους ανθρώπους που μοιάζουν να θέλουν να μείνουν μόνοι ή λίγο, ξέρετε, σχηματικοί.



Συμβουλή 5: Εστίαση στο φαγητό

Δεν ξέρω για εσάς παιδιά, αλλά βλέποντας κάποιον να τρώει το γεύμα του και να το απολαμβάνει ενώ θαυμάζω το περιβάλλον του ζεσταίνει την καρδιά μου. Σε έναν κόσμο με συνεχώς βιαστικά γεύματα και τα μάτια κολλημένα πάντα στις οθόνες τηλεφώνου, είναι σπάνιο να βλέπει κανείς να εκτιμά ένα χαλαρό γεύμα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την ευκαιρία του μοναχικού χρόνου για επιτέλους ένα χαλαρό γεύμα και απολαύστε τη γύρω περιοχή. Ίσως οι άνθρωποι παρακολουθούν και να μάθουν κάτι νέο για την ανθρώπινη συμπεριφορά. Ή φάτε σαν γιόγκι .

Συμβουλή 6: Πείστε τον εαυτό σας

Το πρώτο πράγμα που περνά από το μυαλό κάποιου όταν γευματίζει μόνος του είναι: «Όλοι θα σκέφτονται ότι είμαι περίεργος». Ωστόσο, αυτό μόνο το μυαλό μας μας χλευάζει. Ακούστε, κανείς δεν πρόκειται να δώσει μια δεύτερη σκέψη για το τι κάνετε. Όλοι είναι τόσο απασχολημένοι με τα δικά τους προβλήματα, κανείς δεν έχει χρόνο να σκεφτεί τι άλλο κάνει. Σκεφτείτε κάθε αντίδραση που είχατε αφού είδατε ένα άτομο να τρώει μόνος του - όχι πολύ. Ίσως έχετε αναρωτηθεί Γιατί τρώνε μόνα τους, αλλά μετά επιστρέφεις στο φαγητό σου. Πείστε τον εαυτό σας για την πραγματικότητα και μην αφήσετε την παράνοια να εισέλθει και να σας αποτρέψει να απολαύσετε ένα γεύμα μόνο.

Η κατώτατη γραμμή

Το φαγητό μόνοι είναι ένα από τα πιο ενδυναμωτικά πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει. Αντιμετωπίζοντας τον φόβο σας και αφήνοντας το κατόρθωμα και την ανησυχία ότι οι άνθρωποι θα σας κρίνουν είναι τόσο απελευθερωτικό. Μόλις ξεκινήσετε να γευματίζετε μόνοι σας, θα γίνει πιο εύκολο και πιο εύκολο και θα χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας. Ο καθένας χρειάζεται εκείνη τη στιγμή όπου μπορούν να αποδείξουν στον εαυτό τους ότι είναι απόλυτα ικανοποιημένοι με τη δική τους εταιρεία και μπορούν να κατακτήσουν το αυτοαποσβεστικό άγχος για το τι σκέφτονται οι άλλοι.