Αρχικά, δεν σκέφτηκα να διαβάσω ή να ερευνήσω περιοδικά όπως το Men's Health ή το Men's Fitness, γιατί είναι γραμμένα για να διαβάζουν οι άνδρες, αλλά τότε ο προσωπικός μου εκπαιδευτής μου είπε να τα ελέγξω για νέες προπονήσεις και πληροφορίες . Όπως έκανα, συνειδητοποίησα ότι πολλές από τις πληροφορίες, όχι μόνο οι προπονήσεις που επιδεικνύουν και εξηγούν, είναι πραγματικά χρήσιμες για τον εαυτό μου, ως γυναίκα, και σκέφτηκα, αν μπορώ να μάθω από αυτές, τότε θα έπρεπε και άλλοι. Τα ανδρικά περιοδικά υγείας έχουν κάνει το σύνθετο γυμναστικής μου πιο δύσκολο, μαζί με άλλες πτυχές της ζωής μου που μερικές φορές απλά χρειάζεστε αλλά φοβάστε να αναζητήσετε.



Προπονήσεις

Αλλά

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του pixabay.com



Ένα από τα πρώτα που κοίταξα και παρακολούθησα στο Facebook ήταν το Men's Health. Δεν έχουν μόνο υπέροχα άρθρα σχετικά με διαφορετικούς τύπους προπονήσεων που δημοσιεύονται καθημερινά, αλλά και πολλές φορές, θα έχουν βίντεο για να αποδείξουν τις κινήσεις προπόνησης ή ακόμα και ζωντανές συνεδρίες που μπορείτε να παρακολουθήσετε και να ασκηθείτε εκεί και εκεί. Τα βίντεο είναι καταπληκτικά γιατί όταν μια προπόνηση περιγράφεται σε κείμενο, είναι δύσκολο να απεικονίσετε πλήρως τη φόρμα και πώς γίνεται η κίνηση. Οι προπονήσεις είναι πραγματικά καινοτόμες και δημοσιεύουν νέες ασκήσεις κάθε μέρα που καταλήγουν πάντα να κλωτσούν το πισινό μου, αλλά νιώθω φοβερά που τις δοκιμάζω ούτως ή άλλως.

Στροφή προς άλλους, όπως Ανδρική γυμναστική , το περιοδικό είναι ιδανικό για ασκήσεις επίσης. Ξέρω ότι δεν θέλετε όλοι σας να συγκεντρώσετε απαραίτητα, οπότε έχουν επίσης προγράμματα απώλειας βάρους στο σπίτι χρησιμοποιώντας μόνο ασκήσεις σωματικού βάρους, τα οποία είναι υπέροχα για όσους δεν θέλουν να χτίσουν περισσότερους μυς αλλά να διαμορφώσουν και να τονίσουν το σώμα τους. Αναλύει επίσης την εκπαίδευσή του σε κατηγορίες ανάλογα με το αν θέλετε να επικεντρωθείτε στην αντοχή, την ανάπτυξη μυών, το καρδιο ή απλά θέλετε μερικές συμβουλές προπόνησης. Τα ιστολόγια γυμναστικής και τα περιοδικά για τους άνδρες είναι υπέροχα, επειδή έχουν διαφορετικούς τύπους ασκήσεων που πολλοί δεν έχουν σκεφτεί να δοκιμάσουν πριν και εμείς ως γυναίκες έχουμε τις ίδιες δυνατότητες, απλώς δεν μπορούμε να φοβόμαστε να δοκιμάσουμε επειδή στοχεύει στους άνδρες.



Θρέψη

Αλλά

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του flickr.com

Επίσης, μια άλλη από τις αγαπημένες μου πτυχές, γιατί μου αρέσει το φαγητό και δεν το κάνει, είναι τα βίντεο που έχει το Men's Health που δείχνουν πώς να φτιάχνω γεύματα σε πρωτεΐνες. Μετά από μια προπόνηση, χρειάζεστε πάντα πρωτεΐνη και αυτά τα βίντεο είναι δροσερά επειδή δεν είναι μόνο βαρετά γεύματα όπως κοτόπουλο στη σχάρα, αλλά παίρνουν δροσερές συνταγές και σας δείχνουν πώς να τα φτιάξετε. Ένα από τα αγαπημένα μου είναι η πρωτεΐνη κοτόπουλο enchiladas από το Men's Health .

Τα γράφουμε, ας τα διαβάσουμε

Αλλά

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του pixabay.com



Επιπλέον, καθώς έκανα έρευνα σε διάφορα ανδρικά περιοδικά υγείας, παρατήρησα ότι πολλά άρθρα γράφτηκαν από γυναίκες. Έτσι, το κοινό πρέπει να είναι και γυναίκες. Όσον αφορά την φυσική κατάσταση, την υγεία και τους διασκεδαστικούς νέους τρόπους για να είμαστε υγιείς, δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών, το σώμα μας είναι χτισμένο το ίδιο με αυτή την έννοια, και αν οι γυναίκες μπορούν να το γράψουν, τότε μπορούμε σίγουρα να το δοκιμάσουμε ως Καλά.

Ονομαστική 'X'

Αλλά

Η φωτογραφία είναι ευγενική προσφορά του pixabay.com

Εντάξει, ήρθε η ώρα να κάνεις λίγο οικείο. Ένα άλλο ενδιαφέρον μέρος των ανδρικών περιοδικών υγείας, είναι το πώς επικεντρώνονται πολύ στις σχέσεις, κυρίως πράγματα που έχουν βαθμολογηθεί με το 'Χ', πολλές φορές απλά μιλάμε με τους φίλους μας για αυτό, αλλά μερικές φορές είναι τρομακτικό να αναφέρουμε τίποτα ή να μην γνωρίζουμε κάτι . Μην φοβάστε να δείτε αυτά τα άρθρα. Φαίνεται εκφοβιστικό, αλλά είστε εξίσου μέρος της οικειότητας με τον άντρα, και αν μπορεί να μάθει και να διαβάσει γι 'αυτό, το ίδιο και εσείς.

Παράγοντας εκφοβισμού

Μερικές φορές, δεν διαβάζουμε πράγματα αν στοχεύουν σε ένα φύλο, αλλά προσπαθούμε να διαβάζουμε ανδρικό περιοδικό μερικές φορές ή άνδρες προσπαθούν να διαβάζουν γυναικεία περιοδικά. Μοιράζονται πολλά που μερικές φορές νομίζω ότι φοβόμαστε να συζητήσουμε μαζί. Μπορεί να είμαστε διαφορετικοί γύρω από πολλές πτυχές της ζωής, αλλά η άσκηση και η διατροφή είναι βασικά στοιχεία και τα περιοδικά των ανδρών με βοήθησαν πραγματικά να βρω νέους τρόπους για να είμαι υγιής. Διάβασα περίπου 5-6 άρθρα στο Facebook την ημέρα, επειδή έχουν νέες και καινοτόμες ιδέες προπόνησης που μου αρέσουν. Στην αρχή εκφοβίστηκα επειδή μιλούσαν με άντρες, αλλά μετά συνειδητοποίησα ότι μπορούσα να ολοκληρώσω τις προπονήσεις που δείχνουν επίσης. Τα άρθρα μπορεί να απευθύνονται σε άνδρες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν μπορούν να τις αφαιρέσουν επίσης.