Η πρώτη φορά που είχα στρεπτικό λαιμό ήταν η πρωτοχρονιά του κολλεγίου και μέσα στους επόμενους έξι μήνες, είχα ένα είδος λοίμωξης στο λαιμό έξι φορές. Ενώ οι περισσότερες αμυγδαλωτικές εκδηλώσεις συμβαίνουν κατά την παιδική ηλικία, αν είστε ένας από τους άτυχους λίγους σαν εμένα οι αμυγδαλές σας μπορεί να χρειαστεί να βγουν αργότερα στη ζωή (δηλαδή όταν θα θυμάστε τον πόνο).



Η αμυγδαλεκτομή είναι μια διαδικασία μιας ημέρας που γίνεται με γενική αναισθησία (κοιμάστε). Ενώ η ίδια η χειρουργική επέμβαση ήταν γρήγορη και ανώδυνη, η περίοδος ανάρρωσης των δύο εβδομάδων που ακολουθούσε ήταν απολύτως τίποτα. Όπως με δίδαξαν τα παιδικά σόου, σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να φάω μόνο μια πίντα Ben & Jerry's και να είμαι καλός ως νέος, ωστόσο ήμουν εντελώς εσφαλμένος.



Ενώ το φαγητό ήταν τρομερά επώδυνο, τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά του είναι απαραίτητα για να επουλωθούν. Ο χειρουργός μου τόνισε ότι πρέπει να τρώω μαλακά, ήπια τρόφιμα. Έπρεπε να αποφύγω κάτι σκληρό, τραγανό, τραγανό, κολλώδες, πικάντικο ή όξινο. Εδώ είναι μια λίστα με τα τρόφιμα που θα μπορούσα να φάω μετά από την αμυγδαλεκτομή μου.

1. Νερό

λεμονάδα, νερό, λεμόνι

Καρολίνα Λιου



jj smith συνταγές smoothie 10 ημερών

Το νερό είναι επακρώς σπουδαίος. Σας βοηθά να σας κρατήσει ενυδατωμένο και να μην στεγνώσει ο λαιμός σας, κάτι που αποτρέπει ακόμη περισσότερο πόνο. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να πνιγείτε φαγητό, προσπαθήστε να πιείτε μια γουλιά νερό, χυμό ή ένα ποτό ηλεκτρολύτη.

2. Όλα τα φρούτα, σωματίδια ή κατεψυγμένα φρούτα

κεράσι, πάγος, μούρο, κρέμα, χυμός, φράουλα, γλυκό

Μαξ Μπάρτικ

Βρήκα ότι η υπερβολική ζάχαρη ερεθίζει το λαιμό μου, πράγμα που έκοψε την επιλογή να τρώω παγωτό. Αντ 'αυτού, έφαγα όλα τα φρούτα παφλασμών ή κατεψυγμένα φρούτα για κάποια χαλαρωτική ανακούφιση από το κρύο, χωρίς την ερεθιστική ζάχαρη. Γιατί όταν ο λαιμός σας επουλωθεί, δοκιμάστε αυτά τα καρπούζι μαργαρίτα!



3. Σάλτσα μήλου

γλυκό, λιβάδι, χυμός, μήλο

Kendra Valkema

πόσο καιρό μπορείς να κρατάς τη σούπα στο ψυγείο

Η σάλτσα μήλου ήταν τέλεια για ανάμιξη με το αντιβιοτικό μου, γιατί δεν μπόρεσα να καταπιώ ένα χάπι μόνος μου

#SpoonTip: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι σας επιτρέπεται να συνθλίψετε το χάπι σας.

4. Πλιγούρι βρώμης

μούρο, γρασίδι

Kassie McIntyre

Μετά την αμυγδαλεκτομή μου, μου άρεσε να τρώω πλιγούρι βρώμης (βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ παχύ ή πολύ ζεστό) αναμεμειγμένο με κομμένη μπανάνα, μια κουταλιά φυστικοβούτυρο για πρωτεΐνες και μια πασπαλιά κανέλας.

5. Σούπα

μπρόκολο, κρέμα, βότανο, ζωμό, μαϊντανό, λαχανικά, σούπα

Ταλί Γκάμπριελ

Τείνω να αποφύγω τις σούπες με βάση την ντομάτα, επειδή ήταν ελαφρώς όξινες, αλλά οι σούπες κοτόπουλου και λαχανικών ήταν εύκολο να φάνε. Δοκιμάστε αυτή την πορτογαλική σούπα caldo verde.

6. Γλυκοπατάτες

σκόρδο, πατάτα

Κόνι Φαν

Οι ψητές γλυκοπατάτες είναι μαλακές, γεμάτες φυτικές ίνες και νόστιμες. Δοκιμάστε αυτές τις υγιείς γλυκοπατάτες δύο φορές ψημένες.

7. Τηγανίτες

βατόμουρο, βατόμουρο, σιρόπι, μούρο, τηγανίτα, γλυκό

Μάλια Χου

Οι τηγανίτες είναι αφράτες και εύκολες να μασήσουν. Παράβλεψα το ζαχαρούχο σιρόπι και έτρωγα μερικά βατόμουρα στις τηγανίτες μου. Για μια συστροφή, δοκιμάστε αυτές τις τηγανίτες πρωτεΐνης κολοκύθας.

8. Αυγά

γαλακτοκομικό προϊόν, τηγανητό αυγό, κρόκο αυγού, αυγό

Μπάρι Μπλάνγκα

γιατί οι γάτες φρικάρουν τα αγγούρια

Τα αυγά ήταν η τέλεια πηγή πρωτεΐνης και πολύ ευέλικτη. Τους έφαγα ομελέτα, τηγανητό, λαθραίο, σε ένα ομελέτα , και σε frittata.

9. Γιαούρτι

γλυκό, κέικ, κρέμα, φράουλα

Τζάστιν Σβέμπελ

Ο γιατρός μου συμβούλεψε ότι ορισμένοι ασθενείς αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά ενώ αναρρώνουν επειδή πιστεύουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν περισσότερο φλέγμα (καθιστώντας πιο δύσκολο να καταπιεί), αλλά τελικά αφήνει την απόφαση στο άτομο. έφαγα απλό ελληνικό γιαούρτι ή το αναμίξατε με κατεψυγμένα μούρα για ένα smoothie.

10. Ζυμαρικά και ζυμαρικά

ρύζι, σάλτσα, ζυμαρικά, λαχανικά

Γκάμπι Φι

Μετά από λίγες μέρες ανάρρωσης, ήμουν έτοιμος να φάω κάτι λίγο πιο στερεό, όπως τα ζυμαρικά. Και πάλι, απέφυγα τη σάλτσα ντομάτας και έτρωγα κάτι σαν αυτό τα ζυμαρικά ψωμιού.

11. Δημητριακά και γάλα

πλιγούρι βρώμης, γλυκό, granola, γάλα, μούσλι, κορν φλέικς, καλαμπόκι, δημητριακά

Delaney Strunk

Αν και τα δημητριακά είναι τραγανό φαγητό, έχω μούσκεμα δημητριακά στο γάλα μέχρι το σημείο της απόλυτης ηρεμίας. Οι Cheerios και Chex είναι ιδανικοί για αυτό.

μπορώ να πιω χυμό πορτοκάλι με πονόλαιμο

12. Ψάρια

καπνιστός σολομός, μπριζόλα σολομού, σούσι, λεμόνι, κρέας, μπριζόλα, σασίμι, πέστροφα, φιλέτο, θαλασσινά, ψάρι, σολομός

Τζόναθαν Τσαν

Ενώ η πρωτεΐνη μου είναι συνήθως κοτόπουλο, τα ψημένα ψάρια είναι πολύ πιο τρυφερά και εύκολα μασημένα, με ένα επιπλέον μπόνους ωμέγα-3 λιπών. Δοκιμάστε αυτόν τον εξαιρετικά εύκολο σολομό μελιού.

Ο τυπικός χρόνος ανάρρωσης για μια αμυγδαλεκτομή ενηλίκων είναι περίπου δύο εβδομάδες. Ναι, έπρεπε να φάω δύο πλήρεις εβδομάδες μαλακού φαγητού. Οι ασθενείς μπορούν συνήθως να επιστρέψουν σε μια κανονική δίαιτα μετά το ραντεβού τους μετά τον χειρισμό με το γιατρό τους.